四個月前，八十多公斤，體脂肪指數是過肥的二九、三十。
剛剛測量，七十二點六，體脂肪來到標準範圍的上限，二十一。
這幾個月來，幾乎不吃零食、三餐吃的少，只求不挨餓，不求溫飽或是滿足口慾；工作上並沒有太多消耗體力的部分，只是一直保持忙碌，能站著，我就不坐；同事們點吃的，正餐以外不參加，喝的，就是只有免費的白開水。
沒有太刻意、沒有運動、沒有特別挑食，原來，真正減肥，不太像廣告或是報章雜誌裡說的那樣。
再瘦個三公斤，甚至五公斤，才是我的目標，還得繼續努力。
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一、2022年一月起恢復痞客邦網站更新。
二、目前擔任夢想音樂、YAMAHA音樂教室音樂老師，教授吉他、烏克麗麗、木箱鼓、貝斯與歌唱。
三、實驗高中吉他社、建華國中熱音社、智原電子吉他社與歌唱指導老師。
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