四個月前,八十多公斤,體脂肪指數是過肥的二九、三十。

剛剛測量,七十二點六,體脂肪來到標準範圍的上限,二十一。

這幾個月來,幾乎不吃零食、三餐吃的少,只求不挨餓,不求溫飽或是滿足口慾;工作上並沒有太多消耗體力的部分,只是一直保持忙碌,能站著,我就不坐;同事們點吃的,正餐以外不參加,喝的,就是只有免費的白開水。

沒有太刻意、沒有運動、沒有特別挑食,原來,真正減肥,不太像廣告或是報章雜誌裡說的那樣。

再瘦個三公斤,甚至五公斤,才是我的目標,還得繼續努力。

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