【空城記事】

想像桌上壹杯咖啡，壹罐糖，你不斷的用小湯匙舀起糖放進咖啡裡，等到咖啡超過能夠負荷的量，就會在杯底出現「沈澱物」。

人也是一樣。

我們每天要面對許多例行的事物，還有意外的事情，總是接著一件又一件的大駕光臨。順遂的時候，就像剛煮好的咖啡，半點糖都不加，來著不拒；然後慢慢超過了負荷，精神上有了壓力，連帶身體上也出了問題，不得不看個醫生、休息個幾天，或是找個事情來發洩一下。

偶爾，我們也需要「沈澱」一下。

看看沈澱出來的東西是什麼？是一直逃避著不願意負擔的責任或義務，還是無意間隨口答應的承諾？是過大過多的理想，還是不自量力的想望？

每天，或者每個星期，給自己一個小時；遠離自己熟悉的一切事物，找一家咖啡廳，或是搬壹張椅子到陽台上，甚至是一個人開車到能夠遠望夜景的路邊。有音樂就聽，有美景就看，什麼都不做、什麼都不想，就只是感受著天地，感受著心跳，感受著自己活在當下世界的存在感。

又或者壹張白紙一支筆，想畫就畫，想寫就寫；寫自己，寫夢想，寫過去，寫親人；畫天地、畫閉上眼睛看到的東西、畫只有自己看得懂的東西。

想像自己是一杯水，慢慢在當中解離出雜質，讓它們結晶、成形、沈澱，然後一一檢視。

有時候，沈澱下來的，未必是雜質，有可能反而是最美好事物的累積與回憶。不管是悲傷的、感動的、難過的、驚喜的，用你自主的思考去解析出來，讓它呈現出來，沈澱下來，找出讓自己感動的要素與片段，想想為什麼讓你這麼難忘，想想還能不能再次重複相同的體驗。

有些美好，只能有一次；有時就因為只能有一次，所以特別美好。

不管是哪一種沈澱，都是一個自我體認、自我省思、自我洗滌的過程。讓你重新面對自己、找到自我，發現真實的想望與讓自己感動的祕密。每個人沈澱的方法都不同，不妨試著去尋找、嘗試--雨中漫步，或是坐在樓梯口發呆；開著沒有節目的電視機放空，或是聽著充滿各種聲音的環境音響發呆。

看見沈澱，才會知道自己的極限和負荷在哪；分析過沈澱物，才會明白自己的喜惡與偏執。

學會沈澱，生命不會超載、情緒懂得釋放、得失能夠取捨，那麼你自己這杯水，品嚐起來，才會是自己想要的味道。